Cáscaras de psyllium y cáncer

La cáscara de psyllium es un tipo de fibra soluble formada a partir de las semillas del arbusto de Plantago ovata. Es más a menudo utilizado como un laxante, ya que se hincha después de absorber el agua en los intestinos, el volumen de su heces y haciéndolo más fácil de pasar. La fibra soluble como en la cáscara del psyllium puede ayudar a bajar sus niveles del colesterol, y la fibra dietética puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar ciertos cánceres.

Cáncer colonrectal

El cáncer colorrectal se produce cuando las células anormales se combinan para formar pólipos, que posteriormente pueden llegar a ser cancerosos. La detección preventiva es la mejor manera de evitar el cáncer de colon, porque los pólipos se pueden encontrar y quitar antes de que se vuelvan cancerosos, según la Sociedad Americana del Cáncer. Sin embargo, la dieta también puede afectar su riesgo de desarrollar cáncer de colon. Elija granos integrales y consumir al menos cinco porciones de frutas y verduras al día, mientras que limitar su consumo de carne roja y procesada. Ejercicio y limitación de su consumo de alcohol a una bebida por día para las mujeres y dos bebidas para los hombres también puede reducir su riesgo de cáncer de colon.

Psyllium y Cáncer

Consumir alimentos que contengan fibra dietética puede reducir su riesgo de desarrollar cáncer colorrectal. También puede reducir su riesgo de desarrollar cáncer de esófago, aunque hay menos pruebas de esto, de acuerdo con el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer. La mayoría de los grandes estudios han encontrado sólo una disminución muy pequeña en el riesgo de cáncer de colon con el consumo de mayores niveles de fibra dietética y no disminución en el riesgo de recurrencia del cáncer de colon, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center.

Efectos secundarios y seguridad

La cáscara de psyllium puede causar efectos secundarios, incluyendo reacciones alérgicas, vómitos, náuseas, dificultad para respirar, dificultad para tragar, dolor de estómago, hinchazón, gases, picazón y sarpullido. Si no se mezcla la cáscara de psyllium con suficiente agua, el estómago, los intestinos o el esófago podrían bloquearse. Las personas con dificultad para tragar, problemas renales, estómago o problemas intestinales no deben tomar psyllium, y no debe tomar psyllium dentro de las tres horas de tomar cualquier medicamento.

Consideraciones

No tome la cáscara de psyllium durante más de una semana a menos que esté bajo la supervisión de su médico. Tomar psyllium es poco probable que disminuya su riesgo de desarrollar cáncer mucho, y puede causar efectos secundarios. Consumir más frutas, verduras y granos enteros en su lugar, ya que esto proporcionará beneficios nutricionales, así como la pequeña disminución potencial en el riesgo de cáncer, sin tener que preocuparse de los efectos secundarios.