Cómo entrenar para pruebas de futbol

Pruebas de fútbol para su escuela o equipo de viajes son la primera impresión que le dan a los entrenadores de fútbol y el impacto en el que jugar en la próxima temporada. Es importante prepararse adecuadamente para sus pruebas de fútbol y dar todo lo que tiene en ese día.

Practica con la pelota para trabajar en tu técnica. Dribble a toda velocidad usando conos o árboles como defensores imaginarios, practicando el paso y atrapando golpeando una pelota contra la pared a diferentes alturas y niveles de potencia. Los entrenadores tomarán nota de su capacidad para controlar y pasar una pelota. Ejercicios y prácticas con otros también es útil, pero la clave para mejorar su capacidad técnica en el fútbol es invertir tiempo practicando con el pie en la pelota.

Haga ejercicio tres o cuatro días a la semana en los meses previos a su prueba de fútbol. Construir su resistencia para realizar en una alta intensidad, idealmente jugando una mezcla de liga y fútbol de recogida. Los entrenadores se darán cuenta si usted tiene la capacidad de contribuir a atacar y también hacer un seguimiento de la defensa. Practicar con una pelota puede contar como su ejercicio como el correr durante la práctica se construirá resistencia.

Coma una dieta saludable que conduzca a su prueba de fútbol, ​​y especialmente el día de la prueba. Coma muchos carbohidratos, que su cuerpo utiliza para la energía. Los alimentos buenos para comer en el día del juego alrededor de tres horas antes de su tryout son patatas, pasta, arroz, granos enteros y carnes magras. Evite golosinas y golosinas poco saludables, lo que le dará un zumbido de azúcar seguido de un choque de energía.

Beba mucho líquido el día de su prueba de fútbol. Manténgase completamente hidratado con agua o bebidas deportivas antes, durante y después de su prueba. Evite beber bebidas con alto contenido de cafeína o soda antes de probar el fútbol. Estas bebidas deshidratarán su cuerpo y tendrán un efecto negativo en su rendimiento.

Llegue temprano a su tryout para una buena impresión. Adopte una actitud positiva el día de su prueba. La tensión y la ansiedad pueden ser naturales, pero pueden conducir a la tensión ya la mala actuación. Concéntrese en mostrar su habilidad. Los entrenadores de fútbol se dará cuenta de un jugador que juega de manera positiva y anima a sus compañeros de equipo. Comportamiento negativo, como visiblemente bajando en sí mismo y compañeros de equipo, reducirá sus posibilidades de hacer el equipo.