Ejercicios de softball

Los equipos de softbol de éxito suelen tener un zurdo zurdo, o bateador, en su formación. Un zurdo puede poner una gran presión sobre la defensa. Ella obliga a los infielders a lanzar rápidamente la bola y lanzarla bajo la presión de su velocidad. Los Slappers comienzan realmente a funcionar antes de entrar en contacto con la bola, que requiere la anticipación, la buena sincronización, la oscilación apropiada y la velocidad. Si quieres ser un buen zurdo, aprende la mecánica básica y luego practica con ejercicios para ayudarte a perfeccionar tu técnica.

Fundamentos de Lefty Slapping

Es importante no desviar la defensa – tome su postura normal en la caja del bateador. Cuando la pelota salga de la mano de la jarra, deslice el pie derecho de 6 pulgadas y cambie simultáneamente a un agarre ahogado y mueva las manos y la pierna hacia atrás. Su pie trasero cruza sobre su pie derecho, en la dirección del lanzador, y aterrizará cerca de la esquina delantera, interior de la caja. Gira ligeramente el pie derecho para ayudar a abrir las caderas hacia el lanzador. Mantenga el hombro delantero cerrado y mantenga la cabeza del murciélago sobre sus manos. En un movimiento, mueva las manos hacia adelante, conduzca con el extremo de la perilla del palo, tome su swing hacia adelante y tratar de golpear la parte superior de la pelota como su pie izquierdo tierras. Siga adelante con su brazo izquierdo extendido, continúe su impulso hacia adelante hacia el lanzador y luego gire y corra hacia la primera base.

Golpee y corra alrededor de un cono

Algunos zurdos se vuelven demasiado temprano y corren hacia la primera base. Este ejercicio le enseñará a mantener su ímpetu en el futuro antes de girar para correr. Coloque un cono un par de pasos delante de la caja del bateador en línea con el montículo de la jarra. Tener un pelotón de pelotas de equipo a usted mientras su práctica golpeó su golpe. Después de golpear la pelota, mantenga su movimiento hacia adelante y correr alrededor del cono antes de correr hacia la primera.

Slapper’s Swing Drill

Si usted está teniendo un rato duro que conduce con la perilla de su palo mientras que usted oscila, este taladro puede ayudar. Párese y haga frente a una cerca. Haga una copia de seguridad hasta que esté a un palo de distancia de la cerca y tome su postura normal. Tome varios columpios de práctica que se concentran en deslizar sus manos hasta un asimiento ahogado-para arriba y llevar con la perilla del palo. Con la técnica correcta, el bate no golpeará la valla. Swing varias veces con los ojos abiertos y luego cerrar los ojos para ayudarle a sentir y ranura su swing.

Taladro para golpear con la bofetada

Además de ayudarle a conducir con el mando, este ejercicio le ayuda a aprender a ángulo de su bate y dirigir la pelota hacia un objetivo específico. Configure dos o tres conos entre la tercera y segunda base. Coloque un soporte de salida en la esquina exterior de la placa. Tome su postura y posición de manera que cuando termine el paso de cruce, el tee-stand está en línea con el centro de su cuerpo. Te hasta una pelota, oscilación con su crossover paso y objetivo para uno de los objetivos. Práctica de golpear las unidades de línea y las pelotas rebotando. Mueva el soporte del tee hacia diferentes lugares – en el exterior, el centro y el interior de la placa – durante el taladro.